Glutamin yan etkileri nelerdir

Glutamin, proteinin önemli bir yapı taşı olan bir amino asittir. Normal şartlar altında, vücudunuz sağlıklı bedensel işlevleri desteklemek için yeterli miktarda glutamin üretir. Fakat eğer vücudunuz stres altındaysa (örneğin travma ya da maraton gibi aşırı atletik bir efordan dolayı) diyetinize daha fazla glutamin ekleyerek bu maddeden faydalanabilirsiniz. Glutamin birçok bitki ve hayvansal besinde bulunmaktadır. Glutamin herhangi bir amino asit değildir. Vücudunuzda bulunan amino asitler arasında en fazla miktarda olanıdır. Çoğunlukla kaslarda ve akciğerlerde depolanır. Vücudunuz kendi glutaminini sentezleyebildiği için, esansiyel olmayan bir amino asit olarak kabul edilir. Glutamin, vücudunuzdaki amonyağı (bir atık ürünü) ortadan kaldırmaya yardımcı olur ve bağışıklık sisteminizi, doku tamirini, beyin fonksiyonunuzu ve sindirimi destekler. İnflamatuar bağırsak hastalığı, şiddetli fiziksel travma, kanser, egzersiz sonrası kas yıkımı, ve HIV/AIDS gibi durumlarda, bu durumların hepsi vücudunuzun amino asit ihtiyacını arttırdığından, vücut daha fazla glutamine ihtiyaç duyar. Kan inceltici gibi ilaçlar kullanıyorsanız, her zaman diyetinizdeki önemli değişiklikleri doktorunuzla konuşmanız önerilir. Glutamin içeren bazı gıdalar, yüksek düzeyde K vitamini içerir ve bu da warfarin ve diğer bazı pıhtılaşma önleyici ilaçların etkinliğini etkileyebilir. Drugs.com'a göre glutamini aşırı dozda tüketseniz bile, yaşamı tehdit eden zararlara neden olması muhtemel değildir. Hemen tıbbi müdahale gerektiren görece ciddi yan etkileri arasında, alerjik reaksiyon, işitme problemleri, göğüs ağrısı veya grip hastalığına benzeyen enfeksiyon belirtileri sayılabilir.

Nispeten yüksek dozlarda glutamin alırken, yan etkilere maruz kalma olasılığınız daha yüksektir (Günde 1.500 miligramdan fazla glutamini sadece doktor gözetiminde almanız gerekir). Bazı olası yan etkiler: kaşıntı, kızarıklık, daha sık terleme, ayaklarınızda veya ellerinizde şişlik, sırtınızda veya diğer kas ya da eklemlerde ağrı, baş dönmesi veya yorgun hissetme, baş ağrısı, burun akıntısı, ağız kuruluğu, mide ağrısı, gaz, kusma ve mide bulantısıdır. Karaciğer hastalığı, böbrek hastalığı ya da Reye sendromu olanlar da dahil olmak üzere bazı kişiler glutamin takviyelerinden kaçınmalıdır. Böbrek fonksiyonlarında azalma olan kişilerin daha düşük dozda glutamin almaları gerekebilir. Hamile veya emziren kadınlar da glutamin takviyelerinden kaçınmalıdırlar çünkü maddenin bu durumlardaki etkileri ile ilgili çok araştırma bulunmamaktadır. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, glutamin takviyeleri kemoterapi ilaçlarıyla etkileşime girerek daha etkili olmalarını sağlayabilir ve bu ilaçların yan etkilerini azaltabilirler. Bununla birlikte otoriteler, aynı zamanda bu alandaki araştırmaların çelişkili olduğunu ve glutaminin tümörün daha fazla büyümesine de neden olabileceğini belirtmektedir. Bu ilacı kanser ilacı ile almadan önce kesinlikle doktorunuzla konuşmanız önerilir.