Chromium Picolinate Nedir?
Chromium (krom), vücudumuzun az miktarlarda ihtiyaç duyduğu temel bir mineraldir. Pikolinik asit ile kombine edildiğinde, chromium picolinate (krom pikolinat) olarak adlandırılır ve bir besin takviyesi olarak satılır. Kötü beslenme, stres ve yaşlanma sonucu gelişebilecek krom eksikliğini önlemek için kullanılır. Krom eksikliğini önlemesinin yanı sıra, chromium picolinate'ın bazı tıbbi durumlar üzerinde olumlu bir etkisi olduğu bulunmuştur. Yine de, kendinizi asla diyet takviyeleri ile tedavi etmeniz önerilmez. Günlük rutininize krom takviyeleri eklemeden önce doktorunuza danışmanız tavsiye edilir. Krom, vücudunuzdaki yağların ve karbonhidratların metabolizmasında rol oynar ve diyabet üzerindeki olumlu etkilere sahiptir. İnsülin direnci olarak adlandırılan bir durum nedeniyle, diyabetikler insülini uygun şekilde kullanamazlar. Wyoming Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, obez farelerin diyabetik modellerinde chromium picolinate takviyelerinin etkilerini incelemişlerdir. "Obesity" dergisinin Haziran 2008 sayısında yayınlanan çalışmalarının sonuçları, kromun hem glukoz intoleransını hem de insülin direncini hafifleterek diyabet belirteçleri geliştirdiğini göstermektedir. Bunun nedeni, kromun insülinin sinyalleme etkisini arttırması ve kan dolaşımınızda dolaşması için salınan şeker miktarını azaltmasıdır. Yüksek kolesterol, arterlerde biriken ve kalp hastalığına, kalp krizine veya felce neden olabilen kan dolaşımındaki ekstra yağlardır. "Diabetes Technology and Therapeutics" dergisinin Aralık 2006 sayısında yayınlanan bir incelemeye göre, chromium picolinate takviyeleri kolesterol seviyenizi düşürmenize yardımcı olabilir. Yazarlar, çok sayıda çalışmada kromun kan kolesterol ve trigliserit seviyelerini azalttığını belirtmektedir. Krom pikolinatın diğer krom formlarından daha iyi emilmesi, kolesterol düşürücü yararlarının artmasını sağlayabilir.
