Bromelain Faydaları Nelerdir?

Bromelain, ananas bitkisinin kökünden, meyvesinden ve meyve suyundan elde edilen protein sindirici bir enzim karışımıdır. Aslen Orta ve Güney Amerika'da tıbbi rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanıldığı yüzyıllık bir geçmişi vardır. Günümüzde bir gıda takviyesi olarak kategorize edilmiştir ve genel olarak ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından güvenli (GRAS) olarak kabul edilmektedir. Bromelain tek başına veya başka ilaçlarla birlikte kullanılabilir. Yanma sonucu ölü deriyi temizlemek için ağız yoluyla, ve iltihap ile şişliği azaltmak için (özellikle geniz yolundakiler) topikal olarak kullanılmaktadır. Bromelain ayrıca osteoartrit için sindirim yardımcısı olarak kullanılır ve ağrıyan kaslarda ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Bromelain oral alım için hap veya tablet formunda satın alınabilir. Ayrıca, topikal kullanım için bir krem olarak da mevcuttur. Ananastan elde edilmesine rağmen, ananas yemek ya da meyve suyunu içmek yeterince büyük bir doz sağlamadığından etkili olmaz. Bromelain kullanırken, kullanımını doktorunuzla tartışmak ve verilen dozlama talimatlarını takip etmek önemlidir. Bromelain, gram başına jelatin sindirim birimleri ile (GDU) ölçülür. Dozlar, günde iki ila üç kez servis başına 80-400 miligram arasındadır. Doktorunuz sindirime yardımcı olması için bromelaini yemeklerle veya iltihaplanmayı azaltmak için aç karnına almanızı tavsiye edebilir. Bromelain ve potansiyel sağlık yararları, birçok alanda yoğun olarak çalışılmıştır.

Bromelain Kullanımı Nasıl Olmalıdır?

Klinik çalışmaların bir incelemesi, bromelainin anti-enflamatuar ve analjezik özelliklerinin, osteoartrit ile ilişkili ağrı, yumuşak doku şişmesi ve eklem sertliği için etkili bir tedavi olduğunu ortaya koymuştur. Bu derleme, bromelainin diz ve omuz artritini tedavi etmedeki etkinliğine odaklanmıştır. Analiz edilen çalışmalar dozaj açısından önemli ölçüde değişiklik göstermektedir. Günde iki kez 400 miligram bromelain verilen bazı çalışma katılımcılarında iyileşmeler gözlemlenmiştir. Yapılan araştırmalar, bromelainin, periferik arter hastalığı, inme, kalp krizi ve yüksek tansiyon gibi kardiyovasküler hastalıkların tedavisinde etkili olduğunu göstermektedir. Bromelain, kan trombositlerinin birbirine yapışmasını veya kümelenmesini (toplanma) engeller. Bu da, pıhtı oluşumunu ve kardiyovasküler semptomları azaltmaya yardımcı olabilir. Bir hayvan çalışmasının sonuçları, bromelainin anti-enflamatuar etkilerinin astım veya diğer alerjik solunum yolu hastalıklarına sahip kişiler için faydalı olabileceğini göstermiştir. Bir pilot çalışmada ise, bromelain tabletlerinin şişmeyi, tıkanıklığı ve kronik sinüzit ile ilişkili diğer semptomları hafifletmede etkili olduğunu bulunmuştur. Çalışma katılımcılarına üç aylık bir süre için günlük olarak bromelain verilmiştir.