Azgın Teke Otu Kullanımı Nasıl Olmalıdır?

Batı'da genel olarak azgın teke otu olarak adlandırılan bitki, Geleneksel Çin Tıbbında (TCM) Yin Yang Huo olarak bilinir. TCM uygulayıcıları, yüzyıllardır cinsel sağlığı geliştirmeye ve böbrek veya kemik hastalığı gibi çeşitli problemleri tedavi etmeye yardımcı olması için azgın teke otu kullanmışlardır. "Acupuncture Today" dergisi tarafından yayınlanan bir makaleye göre, “Geleneksel Çin Tıbbında, Epimedium'un (azgın teke otu) böbrek yangını güçlendirerek, rüzgarı yok ederek ve nemi ortadan kaldırarak böbreği güçlendirdiğine inanılmaktadır.” Batı tıbbı ise azgın teke otunun eylem mekanizmalarını şu şekilde tanımlamıştır: dolaşımı iyileştirmesi, hormonal dengeyi desteklemesi ve oksidatif stresle savaşarak (serbest radikal hasarı) yaşlanmanın çeşitli etkileriyle mücadele etmesi. Aktif madde adı Icariin ve tür adı Epidemium olan bir azgın teke otu takviyesi almanız önerilmektedir. Çoğu azgın teke otu takviyesi, ekstrakt ya da açık sarı - kahverengi bir tozla doldurulmuş bir kapsül formundadır. Azgın teke otunun diğer isimleri şunlardan biri olabilir:

Herba Epimdii
Yin-yang-huo
Peri kanatları
Rowdy Kuzu Herb
Barrenwort
Bishop's Hat
Bazen bir üründe aktif madde olan Icariin direkt olarak etiketlenmiş de olabilir.

Azgın Teke Otu Kimler Kullanabilir?

Epimedium (azgın teke otu) ekstraktlarının konsantrasyonları, yaklaşık yüzde 10 ile 98 icariin içerecek şekilde büyük ölçüde farklılık gösterebilir ve bu da dozaj önerilerini etkilemektedir. Şu anda tek bir birleşik doz bulunmamaktadır. Azgın teke otu takviyeleri kullandığınızda herhangi bir etki fark etmeden önce birkaç hafta geçebileceğini unutmamak gerekir. Azgın teke otunun önerilen dozları, onu neden kullandığınıza bağlıdır. Daha düşük bir vücut ağırlığına sahip olan kişilerin daha düşük dozlara ihtiyacı vardır. Her zaman satın aldığınız ürünün dozaj talimatlarını okuyunuz, çünkü aktif bileşenlerin yüzdeleri ürüne göre değişir ve bu da size gerekli olan dozu değiştirecektir. Cinsiyet ve vücut büyüklüğüne bağlı olarak, azgın teke otu için şu anda önerilen doz aşağıdaki gibidir: Menopoz sonrası kadınların çoğu için veya vücut büyüklüğü küçük olan kişiler için günde 180–900 miligram ve çoğu yetişkin erkek için günde yaklaşık 900–1,500 miligram. Bazı çalışmalarda, günde 60-100 miligram arasında değişen düşük dozlar hafif yararlar göstermiştir. Ne kadar almanız gerektiğinden emin değilseniz, bir bitkisel uzman veya TCM uygulayıcısı ile konuşabilirsiniz.