Akgünlük Faydaları Nelerdir?

Güney Arabistan'a özgü ağaçlardan elde edilen eski bir reçine olan akgünlük otu, İncil zamanlarında ritüel, şifa ve bir parfüm fiksatifi olarak kullanılmıştır. Modern bitki uzmanları, reçineden elde edilen uçucu yağı topikal bir uygulama olarak kullanmaktadırlar. Ek olarak, akgünlük otunu tütsüler, mumlar, difüzör, banyo karışımı veya buhar inhalasyonu yoluyla koklamanın pek çok terapötik faydası olduğu düşünülmektedir. Aromaterapist David Crow'a göre, bir buhar çadırına akgünlük otu yağı eklemek, sinüs tıkanıklığı ve soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Çok sıcak suyla dolu bir kaseye altı damla akgünlük yağı damlatıp buharını içinize çekecek şekilde konumlanmanız ve en az beş dakika buharı solumanız gerekir. Gerektiğinde daha fazla sıcak su ilave edebilirsiniz. Ayrıca nane de soğuk algınlığı semptomlarına iyi gelir ve biberiye ve okaliptüs gibi bitkiler tıkanmış sinüsleri açmanıza yardımcı olurlar. Bronşit ve larenjit gibi benzer solunum hastalıklarını tedavi etmek için aynı buhar inhalasyon yöntemini kullanabilirsiniz. Özellikle terapötik bir harman için iki veya üç damla okaliptüs yağı ile yapılan karışımları deneyebilirsiniz. Akgünlük otu yağı, soğuk algınlığı ve sinüslerde olduğu gibi, aşırı miktarda mukusun düzenlenmesine de yardımcı olur. Sakinliği, derin nefes almayı ve rahatlamayı teşvik etmek için tasarlanmış karışımlara da akgünlük yağı ekleyebilirsiniz. Aromaterapi uzmanı bir yazar olan Jeanne Rose,“ruhsal sorunlar ve depresyon gibi problemler nedeniyle hayatlarına devam edemeyenler için, akgünlük otunun yerini hiçbirşey tutamaz” diyor ve bir difüzör veya masaj yağı içinde bitki özünü lavanta, mersin ve balsam tolu ile birleştirmenizi öneriyor.

Akgünlük Ekstresi Ne İşe Yarar?

Akgünlük otunun kokusunu bir uyku yardımı olarak da kullanabilirsiniz. "Yoga Journal"a göre, akgünlük ekstresi içeren bir banyo karışımı, uykuya kolay dalamayanlar için özellikle yararlı olabilir. Bunun için küvete akgünlük, gül ve ylang-ylang esansiyel yağlarından ikişer damla ekleyin ve banyoda en az 20 dakika bekleyin. Çıktıktan sonra birkaç dakika derin nefes alma egzersizleri uygulayın ve yatın. Amerikan Gebelik Derneği, hamileliğin çeşitli aşamalarında aromaterapi kullanılmasını önermektedir. Hastaneye yanınızda götürebilmek için taşınabilir bir difüzör ile akgünlük otu ekstresi gibi bir tür uçucu yağ satın alın. Alternatif olarak, tütsü, mum veya masaj yağı da kullanabilirsiniz. Akgünlük ekstresi, özellikle derin nefes alma gerektiren gebelik dönemleri için yararlıdır. Aynı zamanda endişeyi de yatıştırır. Yararlı olabilecek diğer bitkiler arasında ağrılar için adaçayı ve yasemin, rahatlama için ise bergamot sayılabilir.